… und manchmal raucht mir einfach der Kopf.
Das Thema Erwartungshaltung spielte in meinem Leben immer eine so große Rolle, denn zum einen habe ich an mich selber große Erwartungen und zum anderen werde ich Alltag auch mit den Erwartungshaltungen anderer konfrontiert.
Und ich habe mich die letzten Monate stark darin trainiert Erwartungs-freier zu werden und habe auch viel Zeit in meiner Innenwelt verbracht und dort die Einstellungen verändert.
Früher kreisten viele meiner Gedanken immer um denselben Planeten: ?
„Ich muss das doch machen…“
„Man kann da nicht einfach mit aufhören…“
„Ich sollte eigentlich eher…“
Kennst du diese Gedanken auch?
Von all dem was ich so von anderen Coaches oder Mentoren gehört habe, fokussierte ich mich dann darauf, die Erwartungshaltungen komplett loszulassen. Doch das funktionierte einfach nicht immer und frustrierte mich nach einiger Zeit.
Was mir wirklich geholfen hat glücklicher im Alltag zu werden, war zu realisieren, dass ich eine ganz wichtige Frage stellen kann, wenn ich diese ICH MUSS, MAN KANN, ICH SOLLTE – Gedanken in meinem Kopf wahrnehme:
„Was brauche ich jetzt gerade VON MIR SELBST?“
Natürlich kann ich auch Dinge tun, zu denen ich keine Lust habe oder Dinge, wozu ich mich committed habe. Doch ZUERST gilt es für mich, den Moment wahrzunehmen und mir Raum für mich zu nehmen.
… Und na klar, nicht alles kann auch ein paar Stunden oder paar Tage später erledigt werden, doch für viele Dinge, die andere von uns erwarten, dürfen wir vorher Zeit für uns selbst nehmen.
MAKE TIME FOR YOURSELF FIRST ❤️
